Ein TENS hat auch immer ein Programm zum Muskelaufbau. TENS eco zum Beispiel das Programm Nr, 9.

Da immer etwas größere Elektroden verwenden 50 x 90 zum Beispiel. Dann die Elektroden auf den Anfang und das Ende des Muskels kleben und gut Strom aufdrehen, Mann muss die Muskeln richtig arbeiten sehen. Zu Beginn besser nciht 30 Minuten drei mal pro Tag, sondern einmal pro Tag für zueerst 10 Minuten und dann langsam steigern.

Es gibt natürlich auch spezielle Muskelaufbaugeräte, aber mit einem TENS geht es auch.